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老人常說的春捂秋凍

初春天氣反復(fù)無常

如何才能持續(xù)保暖，避免感冒不挨凍？

對于女人來說，腿一定不能凍

那該如何保暖呢

五部曲要記牢

如果感覺到自己特別容易滋生寒濕之氣，平時(shí)又運(yùn)動(dòng)比較少，泡腳是不錯(cuò)的選擇。水溫在40-50℃，每次持續(xù)20-30分鐘，以身上感到微熱為上。

陽光中的紫外線直射腳心，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)。早晨或傍晚時(shí)分，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。

經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃，而胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

通過捶擊來刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，可收到健身防病之效。每次50-100下，左右腳各做一遍。

腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出一定要穿厚的鞋襪，如果晚上睡覺腳比較難熱起來，建議穿溫暖的棉襪入睡，避免夜間足部受涼。

對于愛美的人來說

腿部保暖最簡單也最時(shí)髦的方法就是，穿上一條科技智能美體褲

陰天/雨天溫度突然降低時(shí)，穿雙層加絨或單層磨毛的



熱型褲：雙層加絨

輕氧褲：微氣候保暖層

陽光明媚時(shí)，穿輕盈透氣，還顯好身材的